[MATCH] 내 라이프스타일 절대 지켜
매거진
2023.05.09
지금 CU의 문을 열고 들어선다면 어떤 상품으로 쇼핑 바구니를 채우고 싶으신가요? 세상에 맛있는 것 많고 많지만 아무거나 담을 순 없죠. 당신의 라이프스타일을 절대 지켜줄 몇 가지 꾸러미를 소개해요.
영양소만 남기고 갔단다,
다이어터 브런치
한가한 주말, 요가를 막 끝낸 당신은 조금 허기가 집니다. 그렇지만 다가올 여름을 생각하면 마음껏 먹을 순 없는 노릇이죠. 단백질이 풍부한 바나나와 든든한 밀샐러드(Meal Salad)로 허기를 채운 뒤, 0칼로리 음료를 마시며 오늘도 열심히 다이어트한 자신에게 보상을 주세요. 설탕 제로, 당류 제로의 간식도 준비되어 있으니 무조건 참지 말고요. 굶식은 다이어트의 정답이 아니란 사실, 다이어터라면 모두 알고 계시죠?
① 다이닝테이블 <치킨시저밀샐러드>로스트 닭가슴살과 시저소스가 조화를 이루는 밀샐러드. 찰보리, 강낭콩, 병아리콩, 달걀, 오이 등 부재료가 든든하게 들어가 있어 한끼 식사로 충분합니다.② 2023 델라페 <제로헤이즐넛 500mL>설탕 대체 감미료인 에리스리톨을 넣어 칼로리가 제로! 달콤하면서도 향기로운 헤이즐넛향 아메리카노입니다. 브라질을 비롯한 유명 커피 산지 4개국의 커피 추출액과 농축액을 블렌딩해 고급스러운 풍미를 자랑한답니다.③ 스미후루 <반값 바나나>속닥속닥, CU에서만 만나볼 수 있는 초특가 과일 상품이에요. 1팩당 5개가량의 바나나가 들어 있어 식사 대용으로도, 간식용으로도 좋습니다.④ 롯데 <제로밀크모나카&제로크런치초코볼>달다구리 간식을 포기할 수 없다면 설탕 제로, 당류 제로인 간식을 선택하는 것도 좋아요. 부드러운 밀크 아이스크림과 달콤한 팥 시럽이 조화를 이루는 모나카, 바삭바삭 씹히는 크런치가 매력적인 초코볼 모두 칼로리 부담이 없답니다.
#오운완을 완성하는
프로틴 한상차림
오늘도 어김없이 운동을 마쳤습니다. 아직 숨이 가쁘고 이마와 등줄기에서는 땀이 식지 않네요. 열심히 운동했다면 SNS에 #오운완 올리기 전, 지친 몸에 단백질을 보충해주세요. 고단백 식단은 체중 감량 다이어트에 도움을 줄뿐더러 몸의 신진대사를 활성화시켜주니까요. 단백질 쉐이크도 만들 필요 없어요. 오동통 닭가슴살에 반숙계란, 프로틴이 들어있는 음료와 간식이 가득하잖아요. 이게 정말 ‘운동 맛있게 하는 법’ 아니겠어요?
① CJ <닭가슴살 통살페퍼 100g>100번 두드려 더 부드럽고, 12시간 저온숙성으로 촉촉한 식사 대용식 닭가슴살이에요. 나트륨을 25% 줄여 담백하고 부담도 없답니다.② 홍생 <반숙계란>신선한 대란을 엄선해 만든 촉촉한 반숙란 2입. 물 없이도 섭취할 수 있을 만큼 촉촉하고, 단백질이 풍부해 다이어트 식단에 포함시키기도 좋아요.③ 랩노쉬 <프로틴바나나>저당, 저지방 설계로 건강하게 단백질을 섭취할 수 있는 프로틴 음료입니다. 칼슘과 식이섬유, 그리고 필수아미노산의 일종인 BCAA까지 함유해 균형 잡힌 영양을 섭취할 수 있어요. 부드럽고 달콤한 바나나맛은 덤이죠.④ 겟 밸런스드 <치즈프로틴칩>겟 밸런스드는 편의점 CU의 건강 스낵 시리즈입니다. 튀기지 않은 스낵, 치즈프로틴칩은 단백질을 11g이나 함유하고 있어요. 치즈맛을 첨가하되 당류는 낮추고, 닭가슴살로 만들어 영양설계에도 신경을 썼죠. 풍부한 치즈맛에 깜짝 놀랄 거예요.⑤ 조인 <떠먹는 한끼프로틴 플레인>계란 흰자 2알 분량 이상의 단백질 10g이 담긴 에그 프로틴이에요. 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부한 흰자만으로 만들어져 콜레스테롤을 걱정할 필요도 없죠.
베지테리언이라면 역시
갓벽 채소식단
이렇게 날씨가 좋은데, 올해도 봄소풍을 건너뛸 수는 없죠. 소담스러운 피크닉 바구니에 맛있고 건강한 먹을거리들을 챙겨 보세요. 식물성 대체원료로 만든 유부초밥, 상큼하고 신선한데 심지어 예쁘기까지 한 샐러드, 입이 심심할 때 먹을 사과 한 알과 채소로 만든 과자까지. 채식주의자라고는 믿을 수 없을 만큼 푸짐한 음식들로 바구니가 채워집니다. 이제 발걸음도 가볍게 나들이 가는 일만 남았네요!
① 채식 <채란마요 유부초밥>
식물성 대체 원료로 달걀 식감을 그대로 구현한 유부초밥이에요. 넉넉한 소스에 유부의 짭조름 고소한 맛이 어우러진답니다. 오직 CU에서만 만날 수 있어요!
② 샐러딩 <카프레제 샐러드>
신선한 야채 위에 갓 자른 토마토와 모차렐라 슬라이스를 얹고, 바질 페스토 믹스처로 향을 더해 탄생한 카프레제 샐러드. 오독오독 견과류까지 들어 있어 영양도 가득해요.
③ 뚜또 <9칼로리포도컵>
비건 인증을 거친 건강한 컵디저트. 대체당 에리스리톨을 사용해 칼로리를 대폭 낮췄답니다. 코코넛을 젤리처럼 만든 나타데코코가 들어있어 푸딩 속 재미있는 식감도 느낄 수 있어요.
④ 팜스데일리 <안녕! 사과>
당도가 뛰어난 국내산 사과를 이온수로 세척해 1입씩 포장했어요. 따로 씻어내지 않아도 바로 먹을 수 있어 간편하답니다. 하루 사과 한 알로 상쾌하게 시작해보세요.
⑤ 겟 밸런스드 <야채두부칩>
국내산 콩과 혼합 야채를 사용해 만든 노릇노릇 야채두부칩, 은은하게 짭조름한 맛과 고소한 두부맛으로 한 봉다리 순삭할 수 있어요.
